生活

日々の中で自分を大切にできていますか？自分を大切にできていないと感じているのなら、きっと優しい人なのだと思います。自分を大切にする生活をするために意識するポイントを書きました。

朝ベランダで瞑想すると自然の音でリラックスできてとても気持ちのいいものです。瞑想のメリットと朝ベランダで瞑想を行う理由を5つ書きました。家の中で手軽にできるのでぜひ取り入れてみてください。