瞑想

朝ベランダで瞑想すると自然の音でリラックスできてとても気持ちのいいものです。瞑想のメリットと朝ベランダで瞑想を行う理由を5つ書きました。家の中で手軽にできるのでぜひ取り入れてみてください。